Pamela Reif é uma influenciadora de fitness alemã e personalidade de mídia social que ganhou destaque por suas rotinas de treino, dicas de estilo de vida saudável e ideias de moda. Ela também é uma autora best-seller e lançou vários produtos relacionados ao treino, como planos de fitness e equipamentos de treino.
Pamela Reif nasceu em 19 de agosto de 1996, em Karlsruhe, Alemanha.
Ela começou a postar vídeos e fotos de exercícios no Instagram em 2013.
seus seguidores cresceram exponencialmente e, em 2019, ela acumulou mais de 4 milhões de seguidores na plataforma.
Pamela Reif tem colaborado com várias empresas como Puma e Samsung.
ela também lançou dois livros relacionados a fitness, 'Strong & Beautiful' e 'You Merve This'.
Kayla Itsines é uma influenciadora de fitness australiana que é conhecida por seu programa Bikini Body Guide e aplicativo Sweat. Ela tem um grande número de seguidores nas mídias sociais e publicou vários livros relacionados à fitness.
Tone It Up é uma plataforma de fitness que fornece vídeos de treino em casa, programas de nutrição e orientação. Foi fundada por Karena Dawn e Katrina Scott em 2009 e tornou-se uma marca de fitness popular.
Blogilates é uma marca de fitness fundada por Cassey Ho, um Pilates certificado e instrutor de fitness. A marca oferece planos de treino, desafios e vídeos com foco em Pilates e fitness em geral.
Um plano de fitness de 12 semanas projetado por Pamela Reif com rotinas de treino para treinamento de força e exercícios cardio.
Um conjunto de cinco bandas de resistência projetadas por Pamela Reif para ajudar com exercícios de treinamento de força.
Um livro de Pamela Reif que fornece dicas de fitness, conselhos de estilo de vida saudável e citações motivacionais.
Você pode comprar o plano de fitness através de seu site ou o aplicativo Fitplans.
Não, Pamela Reif não oferece treinamento pessoal. No entanto, ela fornece planos de treino para compra.
Pamela Reif faz uma mistura de treinamento de força e exercícios cardio, com foco em exercícios de peso corporal e treinamento de resistência.
O plano de fitness é de 12 semanas de duração e inclui uma variedade de rotinas de treino para diferentes partes do corpo.
Sim, as bandas de resistência são adequadas para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico e podem ser usadas para uma variedade de exercícios.