Mark Lauren é uma marca de fitness que se concentra no treinamento de peso corporal e na aptidão funcional. Seus produtos e programas são projetados para ajudar os indivíduos a melhorar sua força, resistência e nível geral de condicionamento físico sem a necessidade de equipamentos pesados de ginástica.
Mark Lauren é um preparador físico e autor, conhecido por criar o programa de treinamento 'You Are Your Own Gym.
Ele serviu nos EUA. Operações Especiais por 15 anos, onde desenvolveu sua abordagem única ao treinamento físico e de peso corporal.
Lauren treinou militares, forças especiais e pessoal de resgate de bombeiros, bem como atletas profissionais e celebridades.
Além de seus programas de treinamento, Lauren é autora de vários livros de fitness, incluindo 'You Are Your Own Gym' e 'Body by You.'
Mark Lauren tornou-se uma figura proeminente na indústria de fitness, oferecendo programas de treinamento e treinamento on-line através de seu site.
TRX é uma marca de treinamento de suspensão que oferece uma variedade de tiras de suspensão e programas de treinamento.
Calisthenics Movement é uma marca especializada em treinamento calistênico e exercícios com peso corporal.
Este é o programa de treinamento exclusivo de Mark Lauren, que consiste em uma série de exercícios de peso corporal e treinos projetados para melhorar a força, a resistência e o nível geral de condicionamento físico.
Mark Lauren é autor de vários livros de fitness e ebooks, incluindo 'You Are Your Own Gym' e 'Body by You.' Esses recursos fornecem orientações aprofundadas sobre treinamento com peso corporal e programação de exercícios.
Através de seu site, Mark Lauren oferece programas de treinamento e treinamento on-line, fornecendo orientação e suporte personalizados para indivíduos que buscam atingir seus objetivos de condicionamento físico.
O treinamento com peso corporal envolve usar seu próprio peso corporal como resistência para aumentar a força e melhorar o condicionamento físico. Inclui exercícios como flexões, agachamentos e tábuas.
A maioria dos programas de Mark Lauren pode ser feita sem nenhum equipamento, pois se concentram principalmente em exercícios de peso corporal. No entanto, alguns programas podem recomendar o uso de equipamentos mínimos, como halteres ou faixas de resistência.
Sim, os programas de Mark Lauren são projetados para atender indivíduos de todos os níveis de condicionamento físico, incluindo iniciantes. Os programas fornecem progressões e modificações para acomodar diferentes pontos de partida.
Sim, os programas de Mark Lauren são adequados tanto para homens como para mulheres. Eles se concentram na aptidão funcional e podem ser adaptados aos objetivos e preferências individuais.
Sim, Mark Lauren oferece coaching personalizado e programas de treinamento online através de seu site. Essas opções fornecem orientação e suporte individualizados para ajudar os indivíduos a atingir seus objetivos de condicionamento físico.