Bodyblade é uma marca de fitness que produz uma peça única de equipamento de exercício que usa vibração para fortalecer e tonificar o corpo.
Bodyblade foi inventado em 1991 pelo fisioterapeuta Bruce Hymanson.
Ele foi originalmente projetado para atingir os músculos profundos do corpo e melhorar o equilíbrio e a coordenação em pacientes com distúrbios neurológicos.
Bodyblade ganhou popularidade na indústria de fitness no início dos anos 2000 e desde então se tornou uma ferramenta amplamente utilizada em fisioterapia e treinamento de fitness.
Power Plate é uma marca que produz plataformas de vibração para melhorar os treinos e a recuperação.
A Stick é uma marca que produz rolos de massagem e ferramentas para melhorar a flexibilidade muscular e reduzir a dor.
O modelo Bodyblade original com um design simples e resistência ajustável.
Uma versão mais avançada do Classic com uma lâmina mais longa e pesada para treinos mais intensos.
Uma versão portátil do Bodyblade projetado para viagens e exercícios on-the-go.
Bodyblade tem como alvo os músculos profundos do corpo, incluindo o núcleo, costas, braços e ombros.
Bodyblade pode ajudar com a perda de peso se usado consistentemente como parte de um programa de fitness abrangente que inclui uma dieta saudável e exercício cardio.
Sim, Bodyblade foi originalmente projetado para uso em fisioterapia e ainda é comumente usado em programas de reabilitação.
Recomenda-se usar Bodyblade por 5-10 minutos, 3-5 vezes por semana para obter melhores resultados. No entanto, a frequência e a intensidade do uso podem variar dependendo dos objetivos individuais de condicionamento físico.
Sim, o Bodyblade pode ser usado por iniciantes com orientação e instrução adequadas. É aconselhável começar com menor resistência e sessões mais curtas e aumentar gradualmente ao longo do tempo.