Walk at Home é uma marca de DVDs de fitness e conteúdo online iniciada por Leslie Sansone. Ele enfatiza um treino de caminhada indoor de baixo impacto que pode ser feito por pessoas de todos os níveis de condicionamento físico em casa. Os exercícios são projetados para aumentar a energia, queimar gordura e reduzir o estresse.
Fundada em 1980 por Leslie Sansone
A marca ganhou popularidade na década de 1990 com o lançamento da série Walk Away the Pounds
Em 2000, Walk at Home começou a produzir DVDs e continuou a expandir a marca através do lançamento de vários programas de fitness.
Hoje, Walk at Home está disponível on-line com vários programas de fitness e desafios
Beachbody oferece programas de treino em casa e suplementos nutricionais com foco em exercícios de alta intensidade e treinamento de força.
Jenny Craig é um programa de perda de peso que fornece planos de refeição personalizados, treinamento e foco em uma dieta equilibrada e exercício.
A Peloton é uma marca que produz equipamentos de ginástica e oferece aulas online com foco em treinos de alta intensidade e ciclismo indoor.
Uma série de DVDs de fitness com vários exercícios de caminhada para escolher.
Uma plataforma online com acesso a vários programas de fitness, desafios e aulas de caminhada.
Um produto que pode ser usado durante exercícios de caminhada para adicionar resistência e desafio ao treino.
Sim, absolutamente! Walk at Home foi projetado para ser adequado para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, incluindo iniciantes.
Não, você não precisa de nenhum equipamento para fazer um treino básico Walk at Home. No entanto, alguns programas podem incorporar bandas de resistência para maior desafio.
Sim, os exercícios Walk at Home podem ajudá-lo a perder peso. Como em qualquer programa de exercícios, a consistência é fundamental.
Não, enquanto um treino básico Walk at Home pode envolver andar no lugar, existem vários padrões de caminhada e movimentos incorporados para manter o treino interessante e eficaz.
Como em qualquer programa de exercícios, é recomendável que você consulte seu médico antes de começar. No entanto, Walk at Home pode ser uma ótima opção de exercício de baixo impacto para mulheres grávidas.