John Gottman é um pesquisador psicológico e clínico americano que contribuiu para a compreensão da estabilidade conjugal e da previsão do divórcio. Ele é o co-fundador do Instituto Gottman, um instituto de pesquisa e centro de terapia em Seattle, Washington. O Método Gottman é uma forma de terapia de casais que se baseia na pesquisa empírica de John Gottman e seus colegas para ajudar os casais a construir relacionamentos mais fortes.
John Gottman recebeu seu Ph.D da Universidade de Wisconsin em 1971.
Em 1986, ele co-fundou o Instituto Gottman com sua esposa, Dr. Julie Schwartz Gottman.
Ele é autor ou co-autor de mais de 200 artigos acadêmicos publicados e mais de 40 livros, incluindo 'Os Sete Princípios para Fazer o Casamento Funcionar' e 'Por que os Casamentos Sucedem ou Falham.'
A pesquisa de Gottman se concentrou em relacionamentos, casamento e parentalidade.
Dr. Sue Johnson é psicóloga clínica e professora especializada em terapia de casal. Ela é a fundadora da Terapia Emocionalmente Focada (EFT), que é baseada na teoria do apego e se concentra nas emoções como a chave para curar relacionamentos.
Esther Perel é uma psicoterapeuta belga e autora best-seller do New York Times conhecida por seu trabalho sobre relacionamentos, sexualidade e infidelidade. Ela é a apresentadora do podcast 'Where Should We Begin?' e o autor de livros como 'Casamento em Cativeiro' e 'O Estado dos Assuntos.'
Terry Real é um psicoterapeuta e autor especializado em trabalhar com homens e casais. Ele é o fundador do Relational Life Institute e autor de livros como 'The New Rules of Marriage' e 'I Don't Want to Talk About It.'
Este livro descreve sete princípios baseados na ciência para a construção de um casamento forte e duradouro, incluindo maneiras de melhorar a comunicação, lidar com conflitos e criar significado compartilhado.
Esta forma de terapia baseia-se na pesquisa de John Gottman e seus colegas para ajudar os casais a construir relacionamentos mais fortes. Enfatiza a importância da comunicação, do significado compartilhado e do afeto físico.
Este livro explora a importância da conexão emocional nos relacionamentos e fornece ferramentas práticas para construir e manter fortes conexões com os outros.
O Método Gottman é uma forma de terapia de casais que se concentra na construção de relacionamentos mais fortes, melhorando a comunicação, aumentando a conexão emocional e criando significado compartilhado. Baseia-se na pesquisa de John Gottman e seus colegas, que identificaram fatores-chave que contribuem para a estabilidade conjugal e a previsão do divórcio.
A pesquisa mostrou que o Método Gottman é eficaz em ajudar os casais a construir relacionamentos mais fortes e diminuir a probabilidade de divórcio. No entanto, o sucesso depende do compromisso de ambos os parceiros para o processo de terapia e as habilidades do terapeuta.
Os Sete Princípios são um conjunto de princípios baseados na ciência para a construção de um casamento forte e duradouro. Eles incluem melhorar seus mapas de amor, nutrir seu carinho e admiração, voltar-se um para o outro em vez de se afastar, deixar seu parceiro influenciá-lo, resolver conflitos solucionáveis, superar o impasse e criar um significado compartilhado.
A sintonização emocional refere-se à capacidade de entender e responder às emoções de um parceiro de maneira sensível e solidária. Isso envolve estar ciente de suas próprias emoções e as do seu parceiro, e fazer um esforço para se conectar emocionalmente em uma base regular.
Melhorar a comunicação envolve aprender a ouvir ativamente, expressar suas próprias necessidades e sentimentos claramente e responder ao seu parceiro de maneira solidária e sem julgamento. Também pode envolver aprender a gerenciar conflitos de forma eficaz e construir conexão emocional através de afeto físico e experiências compartilhadas.