Joe Wicks é um treinador de fitness britânico, autor e personalidade online. Ele é mais conhecido por seu Lean em 15 séries de planos de fitness e livros de receitas, que promovem uma vida saudável e exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).
Joe Wicks começou como personal trainer em 2008.
Em 2014, ele começou a postar vídeos curtos de receitas e fitness no Instagram, que atraíram muitos seguidores.
Em 2015, ele publicou seu primeiro livro de receitas, Lean in 15: refeições e exercícios de 15 minutos para mantê-lo magro e saudável.
Desde então, ele publicou vários outros livros de culinária e planos de treino, e tornou-se uma personalidade fitness bem conhecida no Reino Unido e em todo o mundo.
Kayla Itsines é uma treinadora e empreendedora australiana. Ela é mais conhecida por seu programa de treino Bikini Body Guide e pelo aplicativo Sweat with Kayla.
Jillian Michaels é uma personal trainer americana, personalidade de TV e autora. Ela é mais conhecida por seu papel como treinadora no programa de TV The Biggest Loser e por seus DVDs e livros de fitness.
Tracy Anderson é uma empreendedora e autora americana de fitness. Ela é mais conhecida por seu Método Tracy Anderson, que combina exercícios baseados em dança com movimentos de peso corporal.
Uma série de livros de receitas e planos de treino que promovem uma vida saudável através de refeições de 15 minutos e exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).
Um aplicativo de fitness que fornece planos de treino personalizados, planos de refeição e treinamento do próprio Joe Wicks.
Um canal do YouTube com vídeos de treino e dicas de vida saudável de Joe Wicks.
Joe Wicks é famoso por seu Lean em 15 séries de planos de fitness e livros de receitas, que promovem uma vida saudável e exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).
O plano Lean in 15 é uma série de livros de receitas e planos de treino que promovem uma vida saudável através de refeições de 15 minutos e exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). O plano foi criado por Joe Wicks.
Sim, Joe Wicks tem um aplicativo chamado The Body Coach. O aplicativo fornece planos de treino personalizados, planos de refeição e treinamento do próprio Joe Wicks.
Joe Wicks é um personal trainer qualificado. Ele é formado em ciências do esporte e é personal trainer desde 2008.
Joe Wicks recomenda exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), que envolvem rajadas curtas de exercícios intensos seguidos por períodos de descanso. Ele também promove treinamento de resistência e outras formas de cardio.